Home / Kettlebell oefeningen

Kettlebell oefeningen

Kettlebell swing twee armen

kettlebell twee armen

Deze kettlebell swing is een goede oefening om mee te beginnen. Met deze oefening kun je snel resultaten boeken en beginnen met afvallen. De uitvoering is belangrijk: Als je deze oefening goed uitvoert komt de kracht uit de heupen en niet uit de armen. Kettlebell kopen bij Decathlon Kettlebell swing stap ...

Lees meer »

Kettlebell Squats

kettlebell squats

Misschien komt deze oefening je bekend voor. Maar waarom zou je nog squatten zonder kettlebells? Deze oefening kun je makkelijk thuis doen en zo zwaar maken als je zelf wilt. Het is belangrijk om je rug recht te houden om blessures te voorkomen. Kettlebell kopen bij Decathlon Kettlebell squats stap ...

Lees meer »

Liggende kettlebell press

Liggende kettlebell press

De liggende kettlebell press is een kettlebell oefening die je armen en borst traint. Dit is een van de populairste kettlebell oefeningen van dit moment. Voor deze oefening heb je 1 kettlebell nodig en het liefst een mat om op te liggen. Kettlebell kopen bij Decathlon Liggende kettlebell press stap 1: Ga ...

Lees meer »

Kettlebell Long Press

Kettlebell long press

Wil jij je schouders, rug, buikspieren en benen trainen met één oefening? Dan is de kettlebell long press wat voor jou. Je kunt deze kettlebell oefening makkelijk thuis uitvoeren. Kettlebell kopen bij Decathlon Kettlebell long press stap 1: Sta rechtop en houdt een kettlebell vast met beide handen. Kettlebell long press ...

Lees meer »

Kettlebell deadlift

Kettlebell deadlift

De kettlebell deadlift is een heerlijke oefening waarmee je onder andere je buikspieren, rug, benen en armen mee traint. Je kunt deze kettlebell oefening makkelijk overal uitvoeren met een kettlebell. Kettlebell kopen bij Decathlon Kettlebell deadlift stap 1: Sta rechtop met je benen iets breder dan je heupen. Zet nu de ...

Lees meer »

Één arm kettlebell swing

een arm kettlebell swing

Dit is een kettlebell oefening voor gevorderden. Het is aan te raden te beginnen met andere kettlebell oefeningen voor je aan deze oefening begint. Deze oefening traint de schouders, borst, rug en buikspieren met een kettlebell. Kettlebell kopen bij Decathlon Één arm kettlebell swing stap 1: Begin de oefening door met ...

Lees meer »