SNEL EN GEZOND AFVALLEN

 

Snel afvallen

Je wilt snel afvallen! En snel resultaat. Vergeet snel alle hippe ‘fad’ diëten die je veel resultaat in weinig tijd beloven. Deze diëten zorgen er niet voor dat je dit op lange termijn kunt vol houden. Dus je wilt snel afvallen en toch je nieuwe gewicht behouden. Hoe pak je dit aan? Je kunt bijvoorbeeld snel afvallen door mee te doen aan onze 30 dagen challenge.

 

Wil je snel afvallen, kijk dan vooral naar een dieet met minimale hoeveelheden zetmeel, toegevoegde suikers, en dierlijk vet van vlees en zuivel. Een dieet met nadruk op fruit, groenten, eiwit, soja producten, gevogelte zonder vel borsten, vis, schaaldieren, magere zuivelproducten, en 95% mager vlees zal je helpen om snel af te vallen.

 

Gezond afvallen

Diëtisten geven aan dat je maximaal 1,5 kilo per week af kunt vallen met een gezond dieet en veel sporten. Uiteindelijk komt het neer op je uithoudingsvermogen en discipline om een bepaald dieet en schema vol te houden.

 

Gezond afvallen is dus lastig en vraagt om een goede voorbereiding. Ga dus alleen afvallen als je er echt klaar voor bent en zorg er voor dat je vorderingen kunt meten. Start met een meting van je gewicht, BMI en middelomtrek en maak een duidelijk plan. Check deze artikelen om je verder te helpen met de eerste tips en een 6 weken plan om af te vallen.

 

Afvallen buik

Afvallen bij je buik is één van de meest uitdagende doelstelling die je aan jezelf kan stellen wanneer je op dieet gaat. Al lukt het je wel om af te vallen, lijkt het alsof de extra kilo’s op de verkeerde plaats verdwijnen. Het liefst van alles zou je van dat buikje afkomen. De missie is dus duidelijk: je moet buikvet verbranden, maar hoe werkt dat precies? Met deze tips zullen we je snel op weg helpen:

 

Simpele tips om snel af te vallen en de platte buik te krijgen waar je altijd van gedroomd hebt

Wil je die strakke en platte buik krijgen met snel én blijvend resultaat? Dan zal het boek van Glenn Goossens je helpen met afvallen.

 

Glenn is al jaren een gecertificeerd voedingsexpert & personal trainer en heeft al duizenden vrouwen én mannen geholpen een strakke buik te krijgen én te behouden! Bekijk de eenvoudige methode om snel buikspieren te ontwikkelen en vet te verliezen met buikspieroefeningen en voeding:

·         Strakke Buik Bijbel uitproberen

Bekijk de laatste artikelen

Review: Vitadis Slanker Leven plan (60% korting)

Review Vitadis Slanker Leven

Gezond afvallen is erg lastig. Het is daarom af en toe fijn om een gezond dieet aan te kunnen vullen met producten die specifiek zijn gemaakt om af te vallen. Zo zorg je er voor dat je voldoende eiwitten, vitaminen en mineralen binnen krijgt. Vooral als je buikvet wil verbranden ...

Lees meer »

Een gezond ontbijt als kickstarter voor een productieve dag.

gezond ontbijt

Het is waarschijnlijk vaak genoeg tegen je gezegd: “ontbijten is echt belangrijk, neem nou eens een goed ontbijt”. Maar waarom is een goed ontbijt nu zo belangrijk en waar bestaat een gezond ontbijt eigenlijk uit? Dat zullen we je straks uitleggen, wat nu vooral belangrijk om te weten is dat ...

Lees meer »

Cambridge Dieet – Zo val je makkelijk 15 kilo af per maand!

het cambridge dieet

Het Cambridge dieet: Wil jij 15 kilo afvallen zonder honger gevoel? Dan ben je hier aan het juiste adres. In dit artikel bekijken we 2 populaire diëten en helpen we je van die ongewenste kilo’s af.  Het cambridge dieet bestaat uit een vloeibaar dieet, dit is het grootste verschil met andere diëten ...

Lees meer »

5 QuickTips om buikvet te verbranden

5 quicktips om buikvet te verbranden

Wie ergert zich er niet aan? Dan randje vet net boven je middel. Wat je ook probeert, je komt er maar niet van af! Je verliest wel je kilo’s, maar die buik wordt maar niet dunner. Allereerst is het niet fijn omdat je jezelf er aan ergert, maar daarnaast is ...

Lees meer »

3 Tips om buikvet te verbranden

Buikvet verbranden

Buikvet verbranden is één van de meest uitdagende doelstelling die je aan jezelf kan stellen wanneer je op dieet gaat. Zelfs wanneer het je wel lukt om af te vallen, lijkt het alsof de extra kilo’s op de verkeerde plaats verdwijnen. Het liefst van alles zou je van je buikvet afkomen, ...

Lees meer »

9 Simpele Trucjes Om Af Te Vallen

trucjes om af te vallen

Of je nou buikspieroefeningen doet of afslankt met eiwit shakes. Iedereen valt af op zijn eigen manier. Afvallen gaat in kleine stapjes en daarom kunnen deze trucjes je goed van pas komen om net even die extra pondjes kwijt te raken. 1. ”Food swaps’ Food swaps worden steeds populairder. Her ...

Lees meer »